Ensalada de remolacha, brotes y naranja.

Ensalada de remolacha, brotes y naranja.

Hola a todos… Como lo que toca ahora es cuidarnos después de las fiestas, qué le vamos a hacer?? Pues os traigo esta ensalada deliciosa y sana a la que podéis quitar o poner ingredientes, por ejemplo el queso se puede obviar y poner pavo, pero igual os doy la receta original y ya cada quien la adapta a su gusto o al régimen que estés haciendo.

ensalada de remolacha brotes y naranja tererecetas 01

Ingredientes para 4 personas como plato principal y 8 personas como entrantes:

4 remolachas grandes sin pelar.

125 gramos de brotes de espinaca y rúcula.

Hojitas de menta fresca.

2 naranjas peladas cortadas en gajos.

Una bola de queso mozzarella de búfala o queso de cabra.

50 gramos de almendras peladas, tostadas y troceadas.

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Ingredientes para la vinagreta:

4 cucharadas de vinagre balsámico.

4 cucharadas de miel.

1 cucharadita de mostaza.

2 cucharadas de aceite de oliva.

Sal

Pimienta negra.

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Preparación de la ensalada:

Precalienta el horno a 220º. Envuelve cada remolacha en un trozo de papel de aluminio y colócalas en una bandeja de horno. Ásalas aproximadamente 1/4 de horas o hasta que estén blandas. Saca del horno. Retira con cuidado el papel de aluminio y deja que se enfríen antes de manipularlas. Pélalas, desecha la parte superior e inferior y córtalas como quieras.

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En un bol donde la vas a servir pon los brotes, la menta, los gajos de naranja, las remolachas, el queso y por último las almendras.Añade la vinagreta, la sal, pimienta y revuelve bien.

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Preparación de la vinagreta:

Mezcla el vinagre, la miel, la mostaza y el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Una sugerencia es meter todos los ingredientes en un frasco con tapa de rosca, cerrarlo y agitarlo muy bien.

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Es una ensalada muy versátil, que combina casi con todo y que nos ayuda a mantener la linea!!

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Da para 4 personas.

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